春季终极自我护理小贴士

春天已经如雨后春笋般涌现！经过漫长的冬天和一年的隔离，是时候享受温暖的天气了。由于天气变暖，这是改变您的自我保健程序并增加更多活动的绝佳机会。这里有一些我们最喜欢的自我保健技巧来迎接春天！

到户外锻炼

一边享受户外的新鲜空气，一边做运动来清理思绪。到户外锻炼会改变你的环境，让你感觉更有活力，更有效率。

去野餐

有什么比在户外用餐更好的方式来享受阳光明媚的天气呢？享受温暖的天气，在后院或公园野餐。任何你可以在外面呼吸新鲜空气的地方都可以！

让您的空间焕然一新

打开那些窗帘和窗户，让光线和新鲜空气进来。春天是关于光明的，在你的房子周围添加一些绿色植物。多肉植物或鲜花会让您的空间感觉更明亮、更通风。将您的旧床上用品换成更轻便的被子，或将您的枕套换成丝绸来改善您的床上用品，以获得更舒适的睡眠！

壁橱清理

春季大扫除是时候换掉你的衣橱，收起厚重的毛衣、冬衣和靴子，拿出轻便的夏日单品！这也是摆脱你一直挂在身上的旧衣服并整理你的空间的好时机。尽量减少你的衣柜，从你有一段时间没碰过的东西开始，你看到自己穿了吗？如果答案是否定的，请考虑将其捐赠或干脆扔掉！

优先考虑你的睡眠习惯

优先考虑睡眠是一种自我保健的方式！睡眠会影响您的情绪，因此当您获得充足的睡眠或最佳的睡眠时，您会感觉更加自我！您可以优先考虑增加睡眠时间、更换床上用品以使其更加舒适，甚至可以设定睡眠时间表

为你奉献时间

自我保健就是为自己做自己喜欢的事情！在你的日程安排中抽出一些时间专注于自己，上面提到的所有提示都是很好的自我保健想法！读你最喜欢的书，好好享受一次水疗，看看你一直想看的电影，给朋友打电话，清单是无穷无尽的！

开始一个更加专注和高效的新赛季，最重要的是，练习自我保健。我们希望这些提示能提醒您花点时间照顾好自己，春天快乐！